Foto: fra åpne kilder
En psykolog advarte mot farene
Den kliniske psykologen Dr. Amy Tran har forklart hvilke faresignaler noen mennesker feilaktig oppfatter som tegn på såkalt «kjemi».
«Jeg advarer ofte klienter mot å ta en nærmere titt på ‘gnistene’ de føler overfor en ny romantisk partner», sier hun i en artikkel for CNBC.
Mange av oss bærer på gamle sår fra barndommen, tidligere forhold eller viktige hendelser i livet, sier hun.
«Hvis fortiden din var kaotisk, inkonsekvent og forvirrende, kan du bli tiltrukket av den samme relasjonsdynamikken igjen og igjen», legger psykologen til.
Og her er fem tegn på at den «kjemien» du føler faktisk kan være et rødt flagg, listet hun opp:
Relasjoner får deg til å føle deg stresset
Hvis noen tidligere har gitt deg kjærlighet og angst på samme tid, har nervesystemet ditt lært seg å akseptere dette som normen. Blandede signaler, kald og varm hengivenhet og inkonsekvens kan føles som intimitet snarere enn angst. Glede og angst er nært beslektet, så du kan forveksle indre spenning med en kjemisk binding. Ta det med ro og vær oppmerksom på hvordan du føler kroppen din ved siden av denne personen. Slapper nervesystemet ditt av i hans nærvær, eller er du alltid på høykant? Hvis det siste er tilfelle, er det et signal om at følelsene dine ikke skyldes kjemi, men en følelse av usikkerhet.
Ytterpunktene av sensasjon virker tiltalende
Følelsesmessige svingninger, der noen blir fjerne og deretter kommer nær igjen, kan ses på som en gnist, spesielt hvis du har hatt lignende dynamikk tidligere. Under stress produserer kroppen hormoner som kortisol, som aktiverer belønnings- og avhengighetsveiene i hjernen. Resultatet kan bli at man ubevisst oppsøker stress, konflikt, uforutsigbarhet og intensitet fordi det gir kroppen en «dose» nytelsesstoffer. Kroppen må lære seg å roe ned og føle seg trygg. Det kan skje gjennom tøyninger, pusteøvelser, meditasjon, gåturer i naturen og stressreduksjon.
Du kommer stadig tilbake til den personen. Å være tiltrukket av noen betyr ikke alltid at kjemien er god. Det kan være at du ubevisst prøver å bearbeide et gammelt sår ved å gjenoppleve smerten på nytt. Du tror at du kan gjøre det godt igjen denne gangen. Det kan være at du gjentar smertefulle dynamikker fra fortiden fordi forutsigbarhet gir en falsk følelse av kontroll. Det er viktig å se inn i seg selv. Minner denne personen deg om noe fra fortiden? Terapi kan gi deg et trygt rom der du kan analysere historien din.
Sjalusi virker spennende
Hvis du tiltrekkes av partnerens sjalusi, er det ikke kjemi – det er et uttrykk for din egen usikkerhet. Du kan til og med bevisst fremprovosere sjalusi for å få partneren din til å bevise at han eller hun trenger deg. Jobb med deg selv, slik at din følelse av verdi kommer innenfra, ikke fra andre. Husk hvem du er utenfor forholdet, og hva du allerede er verdig.
Det finnes ingen sjelefred
Et stabilt forhold bør gi deg en følelse av trygghet og støtte. Hvis nervesystemet ditt er vant til kaos, kan roen føles kjedelig eller ubehagelig. Du kan ta deg selv i å tenke at «gnisten» mangler og søke etter den neste oppblussingen, noe som kan skape spenninger, provosere frem konflikter eller til og med føre til at du forlater forholdet. Mangel på angst betyr ikke mangel på kjemi – det kan bety mangel på stress. Lær kroppen din at det er trygt å være rolig. Når trangen til å skape konflikt eller «fange» en følelse oppstår, stopp opp og legg merke til det. Øv deg deretter på å handle motsatt av impulsen og vent til den går over.
«Å legge merke til tilbakevendende mønstre i parforholdet er et viktig første skritt. Det er selvfølgelig verdt å konsultere en lege eller terapeut før man gjør store endringer. Å forstå hvordan man kan roe ned og bearbeide fortiden vil bidra til at man opplever trygghet og stabilitet på nytt», sier psykologen.
