Foto: fra åpne kilder
En psykolog har avslørt den skjulte meningen med konflikter
Den amerikanske psykologen Mark Travers har kåret de fem vanligste kranglene som par opplevde om og om igjen i 2025, og forklart den skjulte følelsesmessige betydningen av hver av dem.
«Året 2025 var en periode med uvanlig høy emosjonell belastning for par … Etter hundrevis av samtaler med par og flere tiår med forskning på parforhold, er det én konklusjon som forblir konstant: Par krangler sjelden om det de tror de krangler om. Synlige grunner er bare en inngangsport til dypere følelsesmessige spørsmål om sikkerhet, partnertilgjengelighet og langsiktig forpliktelse», sier eksperten i sin artikkel for Forbes.
Og her er de typene krangler han listet opp:
Krangel «Hvorfor sa du ikke at du kom for sent?»
Denne konflikten handler nesten aldri om punktlighet. Oftere gjenspeiler den et dypere problem i tilknytningssystemet: «Bryr du deg i det hele tatt om meg?» Nyere forskning har vist at mennesker som har partnere som vet hvordan de skal tilpasse seg hverandre, har en betydelig tryggere tilknytningsform. Disse mikrohandlingene bygger over tid opp en følelse av trygghet i akkurat dette forholdet.
«Hører du ikke på meg i det hele tatt?»-argumentet.
Fra et evolusjonært perspektiv oppfatter hjernen oppmerksom lytting som et signal om sosial trygghet. Når en partner ser bort, svarer uengasjert eller ikke lytter i det hele tatt, tolker hjernen dette som en svekket forbindelse. En studie fra 2024 publisert i Current Psychology bekrefter dette. Deltakerne rapporterte om mer negative følelser på dager da de følte seg ignorert, og beskrev opplevelser som ligner på avvisning: smerte, ekskludering og følelsen av å være usynlig.
Krangel «Vi krangler hele tiden om de samme tingene.»
I mange parforhold ender konflikter, uansett hvordan de begynner, på samme emosjonelle punkt. Denne følelsen er ikke bare berettiget, men også forutsigbar, noe en studie fra 2025 om hvordan hjernen organiserer følelsesmessig hukommelse viser. Forskerne fant ut at når opplevelser ikke har klare «hendelsesgrenser», er det vanskelig for hjernen å skille en følelsesmessig episode fra en annen. Det er derfor par blir sittende fast i de samme kranglene, og nervesystemet oppfatter hver nye uenighet som en fortsettelse av den samme uløste hendelsen.
«Hvorfor er alt på meg?»-argumentet
De fleste krangler om husarbeid er egentlig konflikter om kognitiv belastning – det usynlige mentale arbeidet som får hjemmet til å fungere. En studie fra 2019 fremhever kognitivt arbeid som en distinkt og krevende form for husarbeid. Det innebærer å forutse behov, holde oversikt over oppgaver, overvåke hva som er gjort og ikke gjort, og ta beslutninger som forebygger kriser. Fordi denne arbeidsmengden ofte går ubemerket hen, blir den ofte en kilde til konflikt. Den ene partneren føler seg overveldet og lite verdsatt, mens den andre føler seg overrumplet.
«Du har ikke tid til oss lenger»-argumentet
Av alle årets konflikter er denne kanskje den mest destabiliserende. I takt med at livet akselererer, krymper rommet for intimitet. Kontakt blir noe som planlegges, utsettes eller umerkelig forsvinner. Men krangler handler ikke om tidsplaner, men om frykten for gradvis fremmedgjøring. En studie av ektepar fra 2021 viste at tilfredsheten i parforholdet ikke påvirkes sterkest av konflikter, men av hverdagslige, lavmælte interaksjoner utenom krangler. Par som brukte mer tid på å bare snakke – selv om hverdagslige ting – følte mer intimitet og vurderte forholdet sitt høyere. Derimot, når partnerne kranglet mer eller gikk gjennom dagen uten å samhandle sammen, sank tilfredsheten, og oppfatningen av forholdet ble mer negativ.
